Skiurlaub - Sicherheit ist oberste Priorität

Sind Sie schon für die Skisaison vorbereitet? Haben Sie ihre Ausrüstung schon geprüft? Vor jeder Skisaison sollte man sich die Zeit nehmen, um einen Ausrüstungscheck zu machen. Denn mangelhaftes Material kann zu Unfällen führen.

Einige Tipps worauf Sie bei der Ausrüstung achten sollten

Bindung:

Die Bindung muss optimal eingestellt sein, damit sie bei einem eventuellen Sturz korrekt auslöst. Nur so können Verletzungen verhindert werden. Am besten man lässt die Bindung vor der Skisaison von einen Fachhändler prüfen. Dazu benötigt er neben den Ski auch die Skischuhe. Bei der Einstellung sind neben dem Körpergewicht auch andere wichtige Faktoren zu beachten. Daher überlässt man diese Aufgabe am besten dem Fachmann.

Ski:

Die Skier benötigen scharfe Kanten und gewachste Beläge. Während des Skiurlaubs kann man mit Flüssigwachs und Schleifgummis die Beläge auf Vordermann bringen.

Kleidung:

Überprüfen Sie die Kleidung auf Löcher oder andere Mängel, denn nur unbeschadete Kleidung hilft

den Körper warm zu halten. Damit die Kleidung auch gut vor Nässe schützt, ist eventuell ein erneutes Imprägnieren sinnvoll.

Helm und Brille:

Damit der Helm im Notfall richtig schützt, darf er keine Mängel haben. Auch die Brille sollte man vor der Skisaison auf Sprünge und Kratzer prüfen, denn nur vollkommen intakte Skibrillen garantieren eine gute Sicht.

Nun nichts wie ab in den Keller und checken auch Sie ob Ihre Ausrüstung für den nächsten Skiurlaub in Nauders in Ordnung ist.

So können Sie Ihre Atemwege schützen

Sicher waren auch Sie schon mal so richtig erkältet und mussten ständig zum Taschentuch greifen, um sich die Nase zu putzen. Es gibt rund 200 Arten von Viren, die eine Entzündung der Atemwege auslösen können. Die Erreger nisten sich in den Schleimhautzellen ein und der Körper versucht dagegen anzukämpfen, indem er neue Viren produziert. Abwehrzellen und -stoffe greifen die Viren an und so kommt es zu Schnupfen, Husten und Halsschmerzen. Würde es nur bei einer Erkältung bleiben, dann wäre es ja noch einigermaßen zu ertragen, aber leider können Erkältungen auch Komplikationen nach sich ziehen, wie Nasennebenhöhlen-Entzündungen und Bronchitis. Damit es aber erst gar nicht so weit kommt, können wir mit den richtigen Mitteln eine Erkältung effektiv bekämpfen und Schlimmeres verhindern. 

Anbei einige Tipps, wenn es anfängt zu kribbeln

Bitte ausruhen

Beim ersten Anzeichen einer drohenden Erkältung braucht unser Immunsystem viel Ruhe, denn nur so kann er die Viren gut bekämpfen. Gehen Sie abends früh ins Bett und vermeiden Sie jede körperliche Anstrengung.

Nasenduschen benutzen

Durch die Anwendung von Nasenduschen spülen Sie die Viren hinaus. Benutzen Sie dafür Nasenduschen aus der Apotheke, welche Sie am besten täglich bis zu 4-mal in Gebrauch nehmen. Abwechselnd lässt man die Salzlösung durch ein Nasenloch hinein- und durch das andere wieder hinauslaufen.

Zink wirken lassen

Zink ist ein Spurenelement das optimal gegen Erkältung hilft. Die Abwehrzellen benutzen es um die Viren abzutöten. Viel Zink steckt in Weizenkeimen und Kürbiskernen, Nüssen, Meeresfrüchten und Eiern. 

Schwitzen mit Tee

Das Immunsystem kann die Viren am Besten vernichten, wenn der Körper ausreichend warm ist. Trinken Sie deshalb abends 2 Tassen heißen Lindenblütentee und gehen Sie danach gleich ins Bett.

Hoffentlich konnten wir Ihnen nützliche Tipps geben, damit Sie diesen Winter ohne Erkältung überstehen und somit nichts gegen einen Skiurlaub bei uns im Hotel Post in Nauders sprechen würde.