5 gesunde Alternativen zu weißem Zucker

Zucker stellt im eigentlichen Sinne keine Gefahr für unsere Gesundheit dar, denn der Körper benötigt Zucker, die sogenannte Glucose, als wichtigen Energielieferanten. Zucker kommt in Lebensmitteln aber niemals allein vor, er wird mit anderen Nährstoffen, wie Mineralien, Ballaststoffen und Vitaminen, verbunden. Erst das Zusammenspiel dieser Substanzen hat die Verstoffwechslung des Zuckers zur Folge.

Auf unvergessliche Weise die Tiroler Geschichte erleben: Der neue Kaiserschützenweg in Nauders

Nicht nur unvergessliche Naturerlebnisse, sondern auch stille Zeitzeugen des Ersten Weltkrieg, erwarten begeisterte Bergsteiger auf dem neu angelegten Kaiserschützenweg in Nauders. Durch die atemberaubende, eindrucksvolle Bergwelt des Reschenpasses wandern und dabei reichlich Wissenswertes über die Geschichte der beliebten Ferienregion erfahren: Dazu haben Sie auf dem neu errichteten Kaiserschützenweg in Nauders die Gelegenheit!

Auf den Spuren der Vergangenheit: Der Kaiserschützenweg am Reschenpass

Der Name des am 12. Juni 2016 feierlich eröffneten Kaiserschützenweges stammt von den historisch geprägten Kaiserschützen des Ersten Weltkrieges, die zu der damaligen Zeit Tirol an den Grenzen verteidigten. Zum Schutze des Landes wurde das Waldgebiet gänzlich gerodet und sogenannte Laufgräben errichtet. Dabei entstanden begehbare Unterkünfte, die sogenannten Kavernen, die tief in den Fels geschlagen wurden.

“Volksmusik am Berg”: Das traditionelle Sommerfest in Nauders am Reschenpass

Unberührte Natur, hohe Gipfel, idyllische Bergseen, alpine Erlebniswelten, Kultur sowie abwechslungsreiche Unterhaltungsmöglichkeiten: Die wohl wertvollsten Schätze der Ferienregion Nauders am Reschenpass. Die Urlaubsvielfalt im Dreiländereck garantiert, dass der Sommerurlaub ein unvergessliches Abenetuer und ein unterhaltsames Vergnügen wird. Mit zahlreichen, kulturellen Sommerevents und traditionellen Volksfesten überzeugt die beliebte Urlaubsdestination im Dreiländereck seine Gäste immer wieder aufs Neue.

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Gesellige Stimmung beim Panoramarestaurant Bergkastel in Nauders

Freuen Sie sich auf ein umfangreiches Unterhaltungsprogramm in luftigen Höhen. Auf 2.180 Höhenmetern findet auch heuer wieder findet das beliebte Sommerfest “Volksmusik am Berg” in Nauders statt. Am 31. Juli 2016 haben Sie die Möglichkeit, beim Panoramarestaurant Bergkastel wieder echte Tiroler Volksmusik inmitten der traumhaften Berglandschaft zu genießen. Ab 11.00 Uhr wird auf traditionelle Weise “g’sungen & g’spielt”. Für musikalische Unterhaltung sorgen die “Nauderer Schupfamusi”, die “Huangartler”, die “Sonnenplateau Tanzlmusi”, der “Böhmsound Tirol”, sowie die “Brüder Lechthaler”.

Neben den volkstümlichen Klängen sorgt das Panoramarestaurant Bergkastel auch für das leibliche Wohl: Es werden regionale Spezialitäten und Tiroler Schmankerln aufgetischt. Neben dem breit gefächerten Rahmenprogramm erwarten die Gäste einen lustigen Spieletag für die gesamte Familie. Während Eltern die musikalische Unterhaltung genießen, vergnügen sich die kleinen Gäste an den zahlreichen Spiele- und Bastelstationen.

Das familiär geführte Vier Sterne Hotel Post Nauders: Optimale für den Familienuralub

Suchen Sie noch nach dem idealen Feriendomizil für Ihren Familienurlaub? Dann sind Sie im traditionsreichen Hotel Post in Nauders genau richtig. Hier verbringen Sie einen erlebnisreichen Aufenthalt mit Ihren Lieben und genießen die gemeinsame Zeit inmitten der atemberaubenden Bergwelt am Reschenpass.

Fun & Action beim 23. Dreiländergiro Nauders

Das wohl größte Radevent im europäischen Alpenraum, der Dreiländergiro Nauders, geht heuer in die 23. Runde. Bei diesem Radsportklassiker, der vom 25. bis 26. Juni 2016 durch Italien, Österreich und die Schweiz führt, werden dieses Jahr wieder unzählige Teilnehmer und Teilnehmerinnen aus über 30 Nationen erwartet.

Die Streckenkategorien des Dreiländergiro Nauders

Auf der 168 km langen, anspruchsvollen Strecke A fahren die Teilnehmer, mit Steigungen bis zu 15 %, von Nauders über das eindrucksvolle Stilfserjoch, den Umbrailpass und den Ofenpass zurück nach Nauders. Die auf 3.300 Höhenmeter gelegene Radstrecke weist eine Fahrzeit von etwa 8 Stunden auf.

Musik liegt in der Luft: "Schlager im Schnee"-Event in Nauders

Bereits zum sechsten Mal findet heuer wieder die beliebte Musikveranstaltung "Schlager im Schnee" im Skigebiet Nauders statt. Am 13. März 2016 geben die Stars und Sternchen der Schlagerszene erneut ihr Bestens und heizen den Besuchern mit ihren modernen Rhythmen auf der eigens für dieses Event errichteten Bühne so richtig ein. Auf 2.200 Höhenmetern, umringt von Schneeskulpturen erleben Sie die Schlagerstars hautnah. Der Eintritt bei dieser Veranstaltung ist - wie immer - kostenlos, es muss lediglich die Liftkarte erworben werden.

Skiurlaub - Sicherheit ist oberste Priorität

Sind Sie schon für die Skisaison vorbereitet? Haben Sie ihre Ausrüstung schon geprüft? Vor jeder Skisaison sollte man sich die Zeit nehmen, um einen Ausrüstungscheck zu machen. Denn mangelhaftes Material kann zu Unfällen führen.

Einige Tipps worauf Sie bei der Ausrüstung achten sollten

Bindung:

Die Bindung muss optimal eingestellt sein, damit sie bei einem eventuellen Sturz korrekt auslöst. Nur so können Verletzungen verhindert werden. Am besten man lässt die Bindung vor der Skisaison von einen Fachhändler prüfen. Dazu benötigt er neben den Ski auch die Skischuhe. Bei der Einstellung sind neben dem Körpergewicht auch andere wichtige Faktoren zu beachten. Daher überlässt man diese Aufgabe am besten dem Fachmann.

Ski:

Die Skier benötigen scharfe Kanten und gewachste Beläge. Während des Skiurlaubs kann man mit Flüssigwachs und Schleifgummis die Beläge auf Vordermann bringen.

Kleidung:

Überprüfen Sie die Kleidung auf Löcher oder andere Mängel, denn nur unbeschadete Kleidung hilft

den Körper warm zu halten. Damit die Kleidung auch gut vor Nässe schützt, ist eventuell ein erneutes Imprägnieren sinnvoll.

Helm und Brille:

Damit der Helm im Notfall richtig schützt, darf er keine Mängel haben. Auch die Brille sollte man vor der Skisaison auf Sprünge und Kratzer prüfen, denn nur vollkommen intakte Skibrillen garantieren eine gute Sicht.

Nun nichts wie ab in den Keller und checken auch Sie ob Ihre Ausrüstung für den nächsten Skiurlaub in Nauders in Ordnung ist.

So können Sie Ihre Atemwege schützen

Sicher waren auch Sie schon mal so richtig erkältet und mussten ständig zum Taschentuch greifen, um sich die Nase zu putzen. Es gibt rund 200 Arten von Viren, die eine Entzündung der Atemwege auslösen können. Die Erreger nisten sich in den Schleimhautzellen ein und der Körper versucht dagegen anzukämpfen, indem er neue Viren produziert. Abwehrzellen und -stoffe greifen die Viren an und so kommt es zu Schnupfen, Husten und Halsschmerzen. Würde es nur bei einer Erkältung bleiben, dann wäre es ja noch einigermaßen zu ertragen, aber leider können Erkältungen auch Komplikationen nach sich ziehen, wie Nasennebenhöhlen-Entzündungen und Bronchitis. Damit es aber erst gar nicht so weit kommt, können wir mit den richtigen Mitteln eine Erkältung effektiv bekämpfen und Schlimmeres verhindern. 

Anbei einige Tipps, wenn es anfängt zu kribbeln

Bitte ausruhen

Beim ersten Anzeichen einer drohenden Erkältung braucht unser Immunsystem viel Ruhe, denn nur so kann er die Viren gut bekämpfen. Gehen Sie abends früh ins Bett und vermeiden Sie jede körperliche Anstrengung.

Nasenduschen benutzen

Durch die Anwendung von Nasenduschen spülen Sie die Viren hinaus. Benutzen Sie dafür Nasenduschen aus der Apotheke, welche Sie am besten täglich bis zu 4-mal in Gebrauch nehmen. Abwechselnd lässt man die Salzlösung durch ein Nasenloch hinein- und durch das andere wieder hinauslaufen.

Zink wirken lassen

Zink ist ein Spurenelement das optimal gegen Erkältung hilft. Die Abwehrzellen benutzen es um die Viren abzutöten. Viel Zink steckt in Weizenkeimen und Kürbiskernen, Nüssen, Meeresfrüchten und Eiern. 

Schwitzen mit Tee

Das Immunsystem kann die Viren am Besten vernichten, wenn der Körper ausreichend warm ist. Trinken Sie deshalb abends 2 Tassen heißen Lindenblütentee und gehen Sie danach gleich ins Bett.

Hoffentlich konnten wir Ihnen nützliche Tipps geben, damit Sie diesen Winter ohne Erkältung überstehen und somit nichts gegen einen Skiurlaub bei uns im Hotel Post in Nauders sprechen würde.